4 частой ошибки когда здоровье питьевой воды вредное

Вода определяет около 70% из веса тела, 65-75% веса мышцы, 50% жировых отложений и 50% веса косточки. Не выпивать достаточную воду влияет на функцию клеток так же, как систем в теле. Однако, отдавайте себе отчет что следующие пути выпить воду вредны к вашему здоровью.

• Выпейте слишком много воды перед кроватью

Много людей думают что питьевая вода прежде чем кровать повредит почкам, разлады сна должные к частому мочеиспусканию… однако, на самом деле, эти вредит только истинна если мы выпиваем слишком много и выпиваем неправильный путь.

Во время когда мы спим, телу все еще нужна некоторое количество воды к поддерживает деятельность. Обезвоживание увеличит риск корч, ходов…

Полная чашка воды перед сном, оно помогает телу возмещать потерю потеря воды до деятельности при тела которые происходят во время сна. Не только это, количество помощи воды также улучшает качество сна и предупреждает просыпая вверх в течение дня.

К тому же, выпивающ чашку воды прежде чем сон также поможет телу исключить ненужные токсины, хорошие для кожи и пищеварительной системы.

• Множество напитка воды на короткое время

Количество воды потребности тела зависит от высоты и веса каждого человека. Наши тела поставлены с водой от различных источников найденных в еде как фрукты и овощи. Поэтому, вы не должны попробовать выпить правое количество чашек воды 8/дня. Выпивать слишком много воды и выпивать слишком мало воды вредны к вашему здоровью.

Много людей считают, что это выпивать серии воды хорош для вашего здоровья. Выпивая серии воды в короткий срок могут привести к низким уровням натрия крови. Это вызванное условие, хыпонатремя, очень серьезно и может быть смертоносно (отравление воды).

• Только вода напитка когда испытывающий жажду

Много людей имеют привычку только испытывающего жажду для того чтобы выпить воду. По слухам которое когда тело чувствует испытывающим жажду, оно предупредительный знак обезвоживания. Слабое обезвоживание может также причинить усталость, строгую смерть.

Мы должны выпить воду разделенную в несколько времен день, не выпивать слишком много раз. Когда вы испытывающий жажду, не выпейте слишком много сразу.

Мы должны принять небольшие глоточки медленно, так, что вода будет иметь время просочиться до конца кишечная стена в кровеносные сосуды и удовлетвориться испытывающие жажду потребности обезвоженного тела.

• Вода напитка прямо прежде и во время ед

Люди не должны выпить воду немедленно прежде ед. Потому что вода может разбавить и принести желудочный сок вниз с кишечников, делая пищеварение трудной. Когда мы съедим и выпьем, мы заглотаем еду которая не была жевать как следует, хорошую для пищеварения. Вы должны только выпить воду после еды около часа.

4 золотых времени когда питьевая вода может принести в полную пользу свое здоровье:

a- Выпейте чашку теплой воды после просыпать до бодрствование органы тела и детоксицируйте естественно.

b- Чашка воды прежде чем кровать поддержит работу органов в теле для предотвращения корч, сердечных приступов, ходов.

c- За полчаса до ед, выпивает чашку воды будет хорошо для пищеварения.

d- Чашка воды перед принимать ванну помогает стабилизировать управление кровяного давления.